亚油酸，人体必须的好脂肪

亚油酸是人体必须的好脂肪，同时也是%TYPE%领域内的研究热门。亚油酸的英文缩写为LA，是一种多元不饱和脂肪酸，常见于植物油和肉类中。 亚油酸在人体中起到多种重要的心理功效，包罗维持肝脏、血小板和脑细胞的正常功效，调治血脂水平，降低心脏病和中风的发病风险等。此外，科学研究证实，亚油酸对于预防皮肤干燥和湿疹也有一定辅助，同时尚有一定的抗炎和抗肿瘤作用。

虽然亚油酸对人体的康健有着诸多益处，但过量的摄入也可能对身体造成一定的危害。建议适当地从食物中获取亚油酸，不宜耐久大量服用亚油酸填补剂。